¿Qué hacemos?

Psicoterapia individual

Un proceso en el que mediante una estrecha colaboración, sicólogo – individuo, iniciamos  juntos un proceso de mejora emocional y mental. Nuestra directora Isabel Donato y todo su equipo cuentan con idoneidad clínica requerida.

Terapias de pareja

Un proceso que dirige un psicólogo experto de nuestro equipo. Durante la terapia se dota a la pareja de herramientas que les permita resolver los conflictos.  Buscamos ayudar en la gestión de una crisis mediante  la comunicación y la empatía.

Inteligencia emocional

La Inteligencia Emocional nos ayuda a escoger el camino correcto delante de un problema o una situación y encontrar la mejor vía . Nos ayuda a valorar y sopesar diferentes opciones para llegar a nuestro fin.

Taller Atentamentes

Profundizaremos en el conocimiento de nuestro “YO”,  para iniciar el crecimiento individual. Una reflexión para conocer mejor mi persona y mi historia para sentar las bases de un futuro mejor.

Terapia de grupo

La pandemia ha causado graves efectos sobre la salud mental. Por eso, es más importante que nunca cuidarnos. ¡no estás solo! Contacta con nosotros y únete a nuestro grupo de apoyo emocional.

Mindfulness Para Empresas

El éxito de una empresa depende directamente de las personas que allí trabajan.  Cada vez son más las organizaciones, que reconocen la importancia de la salud del empleado para lograr un mayor rendimiento.

Como trabajamos

La terapia usualmente comienza con una evaluación, donde el terapeuta recoge información relevante y se establecen las metas del tratamiento.  Se trabaja, con mecanismos validados científicamente, en desarrollar hábitos que reduzcan síntomas de malestar, mejoren el estado de ánimo, y se enfrenten de manera saludable las dificultades presentadas.

Metodologías

Nuestras terapias están basadas en Mindfulness, Terapia Dialectico-Conductual, Terapia de Esquemas y terapia de aceptación y compromiso.  Con todas estas herramientas, nos centramos en lograr que cada persona adquiera estrategias para manejar y reducir síntomas de malestar mientras aumenta su bienestar.

Rompiendo el estigma

Desde Atentamentes trabajamos cada día para romper el estigma de las enfermedades mentales. Los juicios de las personas casi siempre provienen de una falta de empatía, más que de información basada en hechos. Aprender a aceptarte, buscar apoyo cuando lo necesites y ayudar a educar a otros, puede marcar una gran diferencia.

Una vida sin reflexión (no examinada) no merece la pena ser vivida – Sócrates